Yoga und Sounder Sleep System, 2. bis 8. Juni 2024
EINE WOCHE NATUR PUR!
Wann immer möglich, werden die Lektionen in Yoga im Garten oder am Meer durchgeführt. Unter freiem Himmel verbinden wir uns mit den kraftvollen Elementen von Mutter Erde. Bei schlechtem Wetter praktizieren wir in der neu erstellten Yoga-Jurte.
Du vertiefst Dich eine Woche in Yoga und Sounder Sleep System und lernst neue Wege kennen, wie Du den Ausgleich zum Alltag findest. Der transformierende Wechsel von Bewegung und Entspannung, Aktivität und Ruhe fördert Dein Körperbewusst-SEIN und erweitert Deine Wahrnehmung.
Beatrice und Matthias legen grossen Wert auf präzise, klare Anleitung in Ihren Lektionen. Dies erlaubt Dir, Dich mit grosser Achtsamkeit mühelos zu bewegen. In dieser Woche liegt der Schwerpunkt vor allem auch in der Schulung Deiner Wahrnehmung. So kannst Du Dein Potenzial erweitern und Ruhe und Stille integrieren.
Am Nachmittag hast Du viel Zeit zur freien Verfügung. Du hast die Möglichkeit, die zahllosen, wunderschönen Strände zu erkunden, einen Ausflug ins nahegelegene Dorf Palau zu machen oder im Garten zu relaxen.
YOGA - ATEM - MEDITATION MIT BEATRICE
Wahrnehmung schulen
Am Morgen beginnen wir die Yoga-Lektion am Meer mit sanften Atemübungen und verweilen einen Moment in der Stille. Weiter geht es mit Yoga unter freiem Himmel im Garten oder am Pool. Beatrice führt Dich durch energievolle Yoga Sequenzen. Spielerisch, achtsam bereiten wir uns mit sanften Bewegungen und fliessenden Bewegungsabläufen auf kraftvolle Yoga-Stellungen vor. Am späten Nachmittag folgt eine regenerierende Yoga-Lektion. Du entdeckst die ungeahnte Möglichkeit, wie Du Dich mit Freude und Leichtigkeit bewegen kannst.
Feine Atemübungen, Herzmeditationen und Übungen, welche die Wahrnehmung schulen, führen Deine Aufmerksamkeit vermehrt nach innen und bringen Dich in Deine wahre Kraft.
Das 'Werkzeug', das Du mit auf den Weg bekommst, kannst Du im Alltag anwenden, damit Dich nichts mehr so schnell aus der Ruhe bringt.
SOUNDER SLEEP SYSTEM (SSS) MIT MATTHIAS
Training für tiefen Schlaf - Guter Schlaf ist lernbar
Sounder Sleep System (SSS) kommt aus der Feldenkrais-Methode. Die Lernmethode zum tiefen Schlafen und optimaler Regeneration besteht aus den Elementen der natürlichen Atmung, kleinsten Bewegungen und der Wahrnehmung. Wir werden mit dieser Technik vertraut und reduzieren Spannungen schon während des Tages. In der Nacht, wenn du nicht schlafen kannst, wendest du diese Technik an, um wieder in den Schlaf zu gleiten. Die Atmung ist das optimale Gefährt um in den Schlaf zu reisen.
KURSLEITUNG
Beatrice Schmid-Pfister ist erfahrene Yoga-Lehrerin SYV, Intuitions- und Transformations-Trainerin nach Rastoa und Mutter von drei erwachsenen Söhnen. Aus der tiefen Verbundenheit mit der Natur schöpft sie Kraft und Energie. Ihre Workshops und Seminarwochen wirken transformierend. Mit den kraftvollen ‘Tools’, die sie Dir anbietet, gehst Du Deinen ureigenen Weg des Herzens und hast es in der Hand, Prozesse der Heilung und Transformation auf verschiedenen Ebenen in die Wege zu leiten.
Matthias Schmid liebt es in der Natur unterwegs zu sein, um zu wandern und Tiere zu beobachten. Seine Erkenntnisse aus der Natur fliessen in seine Arbeit ein. Die langjährige Erfahrung als Physiotherapeut, Feldenkrais-Lehrer und in der Craniosacral Arbeit helfen ihm, Zusammenhänge zu erkennen und den Ursachen auf den Grund zu gehen.
Als Team ergänzen sich Beatrice und Matthias mit ihren persönlichen Eigenschaften ideal.
SARDINIEN
Sardiniens Natur beeindruckt mit glasklarem türkisfarbenem Wasser, kleinen Buchten, markanten Felsen aus Granit, weitläufigen Hochplateaus und einsamen Korkeichenwäldern. Ursprünglich sind die Sarden ein Volk von Hirten, deshalb sind die meisten Dörfer und Städtchen im Innern des Landes zu finden. Die tiefe Ruhe und Stille, die einem dort umhüllt, ist unvergesslich.
UNTERKUNFT
Unsere wunderschöne Villa mit Blick auf das Meer und das Maddalena-Archipel befindet sich in Porto Rafael, 10 Minuten von Palau entfernt. Im Garten findest Du verschiedene lauschige Ecken, die zum Ruhen und Entspannen einladen und Dir genügend Raum bieten, Dich zurückzuziehen. Zu Fuss ist die Bucht 'Baja di Nelson' in 5 Minuten erreichbar. Unsere hauseigene Köchin Simone verwöhnt uns zweimal am Tag mit vegetarisch-mediterraner Küche. Sie stellt jeweils ein kleines Buffet mit auserlesenen Köstlichkeiten zusammen, die leicht und bekömmlich sind. Am Morgen steht ein kleines Frühstück bereit. Obst ist immer verfügbar.
KURSLEVEL
Anfänger und Fortgeschrittene. Der Retreat ist an Menschen gerichtet, die neugierig sind, neue Impulse aufzunehmen und umzusetzen. Auch Neueinsteiger sind willkommen. Es ist nicht die Schwierigkeit einer Yoga-Stellung, welche die Wirksamkeit für Körper, Geist und Seele erfahrbar macht, sondern die Bereitschaft mit Hingabe und Offenheit neue Wege zu begehen.
KURSPROGRAMM
- 08.00 Uhr Frühstück (du bedienst dich selber)
- 09.00 bis 11.00 Uhr - Yoga mit Beatrice
- 11.00 bis 12.00 Uhr - Brunch
- 12.00 bis 16.30 Uhr - Freizeit
- 16.30 bis 18.30 Uhr - Yoga/Energiearbeit mit Beatrice oder Bewegen mit Matthias
- 19.00 bis 20.00 Uhr - Abendessen
- 20.15 bis 21.00 Uhr - Sounder Sleep System (an drei Abenden)
- Mittwoch ganzer Nachmittag frei ev. gemeinsamer Ausflug
KURSANGABEN
| Gesamtdauer Retreat | Sonntag, 2. Juni bis Samstag, 8. Juni 2024 |
| Zimmerbezug | Sonntag, 2. Juni 2024 ab 16.00 Uhr in der Villa La Neula, Porto Rafael |
| Erste Lektion | Sonntag, 2. Juni 2024 um 20.30 Uhr |
| Letzte Lektion | Freitag, 7. Juni 2024 um 16.30 bis 18.30 Uhr |
| Zimmerabgabe | Samstag, 8. Juni 2024, 10.00 Uhr (Abreise) |
KURSKOSTEN
Die Preise verstehen sich pro Person mit Unterkunft im Doppelzimmer, inklusive Vollpension, Yoga-Lektion und Sounders Sleep System Unterricht.
Einzelbelegung der Doppelzimmer ist nicht möglich.
| 1 Einzelzimmer (ohne eigenes Bad)** | sFr. 1580.-- |
| 1 Doppelzimmer (ohne eigenes Bad)** | sFr. 1380.-- |
| 4 Doppelzimmer mit eigenem Bad | sFr. 1480.-- |
| 1 Gartenzimmer Superior, grosses Zimmer mit eigenem Bad und privatem Sitzplatz etwas abseits des Hauptgebäudes | sFr. 1600.-- |
| Alle Doppelbetten können in Einzelbetten umgewandelt werden. | |
| ** 3 Personen teilen sich ein Bad |
Nicht inbegriffen in den Kurskosten sind die Reisekosten und die Kurtaxe. Bei der Anreise ist eine Kurtaxe von Euro 5.- pro Person und Nacht zu bezahlen. (Euro 30.- pro Person).
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REISE
Jeder Teilnehmer organisiert und bezahlt seine Reise selber. Gerne stellen wir zwischen den Teilnehmern Kontakte her, zwecks Fahr- oder Reisegemeinschaft.
Wir geben gerne Auskunft zu den verschiedenen Reisemöglichkeiten, ob per Flugzeug, Fähre oder mieten eines Fahrzeuges am Flughafen. -
FÄHRE
Die Anreise mit Privatauto nach Genua (ca. 6 Stunden) und mit der Fähre weiter von Genua nach Olbia, ist eine günstige Variante, vor allem wenn mehrere Personen sich Fahrkosten teilen.
Die Fahrtdauer mit dem Auto von Olbia nach Porto Rafael (Palau) beträgt 45 Minuten.
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FLÜGE
Direktflüge gibt es von Bern/Zürich/Genf nach Olbia.
Am Flughafen Olbia mietet man ein Fahrzeug zwecks Transfer nach Palau oder bucht ein Taxi bereits zum Voraus. -
INFORMATION
Beatrice Schmid 033 822 98 88 oder 079 690 74 72
ZAHLUNGSMODALITÄTEN UND STORNOBEDINGUNGEN
Eine Anzahlung von Fr. 500.- ist sofort fällig bei Anmeldung. Die Einzahlung des Restbetrags erfolgt bis am 15. April 2024 auf das Konto von
Beatrice Schmid-Pfister, Helvetiastrasse 21, 3800 Unterseen
AEK BANK 1826, Hofstettenstrasse 2, 33602 Thun
IBAN: CH36 0870 4016 0540 1520 6 / BC 08704
RÜCKTRITTSBEDINGUNGEN
Eine Abmeldung vom Kurs muss schriftlich per e-mail oder Post erfolgen.
B. + M. Schmid haben Verpflichtungen, die aus weiterführenden Verträgen entstehen. Im Falle eines Rücktritts von der Veranstaltung ist die prozentuale Zahlung des Kursgeldes wie folgt geregelt:
90 – 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 25% des Kursgeldes
59 – 30 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 50% des Kursgeldes
29 - 0 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 100% des Kursgeldes
Ab 29 Tagen vor Beginn können wir keine Kurskosten zurückvergüten, ausser der Teilnehmer stellt eine Ersatzperson.
ANNULLATIONSVERSICHERUNG
Damit Deine Kosten bei Abmeldung im Krankheitsfall übernommen werden, empfehle ich Dir eine Reise- und Annullationsversicherung bei Deiner Versicherungsgesellschaft abzuschliessen.
